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作者:jrqykd.cn  来源:党总支办公室   2020-05-31
你的健康,我的关注。
咱们真正需要关注的是高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例。
你的健康,我的关注。
想想,离开胆固醇,骨头软,荷尔蒙也缺少,生命咋活动?咱们的身体,可以产生机体活动所需要的胆固醇,同时,也从食物中获取胆固醇,胆固醇含量较多的食物,通常是动物源食物,包括牛肉、虾、鸡蛋,以及奶酪和黄油。
1天只能吃1个鸡蛋的说法,就是这样推论出来的。
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有些人会在吃鸡蛋时,把蛋黄扔掉,实在是浪费。
蛋黄是叶黄素的最佳来源,这种天然胡萝卜素可像蓝光过滤器那样保护视网膜免受有害光线的伤害。
近几年的研究还发现,胆固醇在动脉中氧化时,具有炎症性,危害更大,而鸡蛋含有多种抗氧化剂,可以保护其中的胆固醇不会发生氧化。
爱谁,就把健康传给谁。