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作者:jrqykd.cn  来源:党总支办公室   2020-05-31
国庆长假,家人、朋友欢聚一堂,免不了吃几顿大餐,喝几杯酒。
徐佳提示,良好的生活习惯是预防急性胆、胰疾病的重要因素,应在避免劳累的前提下进行适合自己的适量运动,提高机体免疫力,同时保持开朗乐观的心态。
因此应尽量避免暴饮暴食,饮食宜遵循低脂肪、高蛋白、高纤维素、高碳水化合物和无刺激、易消化的原则,尤其是患有胆囊结石疾病的人群应尽量少食煎炸、油腻及刺激性食物。
但患有胆囊结石的病人在这个过程中容易诱发胆囊结石伴急性胆囊炎,出现剧烈的右上腹疼痛。
而水煮鸡胸肉、西兰花、红薯尽管听起来挺好,又有优质蛋白质、蔬菜和粗粮,但天天吃这三样的话,食物的种类比较单一,难以保证身体所需的所有营养成分,所以还是建议食物多样化,以预防某些营养素的缺乏。
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求个网站你懂此外,大量饮酒也是导致急性胰腺炎的重要诱因。
一般我们建议超重或肥胖的成年人根据自身的健康状况以及个人偏好,合理选择运动方式(而且要循序渐进,量力而行),达到每日30-90min,每周3-7天(每周最好200-300min)中等强度有氧运动,并隔天一次抗阻肌肉力量训练,每次10-20分钟。
就比如大多数人,每天都会吃的猪肉,虽然里面有大量的脂肪,尤其是五花肉、肘子等等,但也有人体所需要的营养成分。
钱江晚报·小时新闻记者张冰清通讯员周昀洁9月19日,李荣浩、杨丞琳这对歌坛甜蜜伴侣终于官宣了结婚的好消息。
徐佳说。